9 Cara Meniruskan Pipi Tembem dengan Senam Wajah


Cara Meniruskan Pipi Tembem – Siapa sih yang tak ingin memiliki pipi tirus? Terutama para wanita dengan wajah bulat, pasti menginginkannya. Dengan memiliki pipi tirus seorang wanita dapat terlihat lebih langsing dan kencang, sehingga penampilan pun akan terlihat sempurna.

Untuk memiliki pipi tirus sebetulnya cukup mudah kok. Kamu tak perlu mengeluarkan biaya jutaan hanya untuk suntik senyawa tertentu layaknya para artis. Lantas bagaimana caranya? berikut cara meniruskan pipi tembem melalui senam wajah.

Cara Cepat Meniruskan Pipi Tembem dengan Senam Wajah

cara meniruskan pipi secara alami dengan senam wajah

 1. Kunyah permen karet

Mengunyah permen karet ternyata sangatlah bermanfaat untuk meniruskan pipi. Gerakan mengunyah permen karet yang berulang-ulang sangat efektif untuk membakar lemak di area pipi, bahkan bisa mengencangkan kulitmu.

Akan tetapi, sebaiknya hindari mengunyah permen karet dalam porsi besar sekaligus. Tindakan semacam ini dapat menyebabkan rahang menjadi pegal dan sakit gigi. Usahakan maksimal makan permen karet 2x, sebelum tidur dan setelah sarapan.

2. Senam X-O

Tahukah kamu dengan senam X-O? Di Jepang senam wajah satu ini cukup populer. Sesuai namanya, senam ini dilakukan dengan mengucapkan huruf X dan O secara bergantian.

Ketika kamu mengucap huruf X otot pipi akan tertarik, sedangkan ketika mengucap huruf O otot pipi akan mengendor. Lakukan senam wajah ini ketika sebelum tidur secara rutin setiap harinya.

3. Buka rahang lebar-lebar

Membakar pipi selanjutnya bisa kamu coba dengan membuka rahang lebar-lebar. Saat membuka rahang lebar secara otomatis otot akan mengencang, sehingga membakar lemak dan menarik kulit yang kendor.

Cara melakukannya sangat mudah sekali. Bukalah rahang lebar-lebar, kemudian tahan sampai otot rahang terasa pegal. Setelah itu lakukan lagi sampai 2-3 sesi. Bila latihan ini bisa kamu terapkan rutin, biasanya dalam sebulan pipi akan tirus dengan sendirinya.

4. Mengangkat pipi

Meskipun belum ada penelitian pasti mengenai senam wajah satu ini, tapi beberapa wanita telah membuktikan keampuhannya. Yup, dengan mengangkat pipi saja kita sudah bisa meniruskan pipi.

Caranya usahakan mengangkat pipi hingga mendekati mata. Agar lebih mudah lakukan seperti ketika kamu ingin tersenyum canggung. Selain itu pastikan pula mata tertutup agar pipi bisa terangkat sempurna.

Pada posisi pipi terangkat tahan sejenak kurang lebih 5 menitan. Ini bertujuan agar otot bagian wajah menjadi kencang. Setelah itu turunkan kembali dan lakukan sebanyak 3x selama satu sesi latihan.

5. Bibir ikan

Pernahkah kamu melihat bibir ikan koi? Nah coba deh kamu tirukan gerakan pipi ikan tersebut. Meskipun terlihat lucu sedikit aneh, namun latihan berjuluk fish lips ini sudah diakui cukup mujarab untuk membantu meniruskan pipi.

Caranya pertama-tama posisikan bibir seperti ingin mencium. Kemudian sedot kedua pipi ke arah dalam. Lakukan hingga bagian pipi (dekat bibir) terdapat sebuah lipatan. Tahan pada posisi seperti ini selama kurang lebih satu jam.

6. Meniup pipi

Senam wajah untuk meniruskan pipi berikutnya adalah meniup pipi. Jika kamu pernah meniup balon pasti bisa melakukannya. Bedanya cuman dikit, yakni latihan satu ini dengan bibir tertutup rapat sambil menahan tiupan.

Supaya hasilnya maksimal, usahakan meniup pipi satu persatu. Misalnya 30 menit untuk kanan, lalu selanjutnya pipi kiri. Tiup sekuat tenaga dengan keadaan bibir tertutup rapat dan tahan jangan sampai terbuka.

7. Muka singa atau lion face

Muka singa merupakan latihan yang dilakukan dengan cara membuka mulut selebar mungkin, lalu menjulurkan lidah sampai seluruhnya keluar. Selanjutnya tahan lidah berada di luar hingga otot bagian wajah menegang dan kencang. Setelah sekiranya satu menitan, lepaskan ke posisi semula dan lakukan lagi.

8. Lakukan pijat wajah sendiri

Memijat wajah tidak harus selalu pergi ke salon. Khusus untuk meniruskan pipi tembem kamu bisa melakukannya di rumah. Lakukan pemijatan di area wajah dengan menggunakan minyak zaitun atau madu.

Pemijatan bisa dilakukan dengan gerakan melingkar, ataupun mengurut dari bawah ke atas. Untuk mendapatkan hasil terbaik lakukan pemijatan selama kurang lebih 30 menitan sebelum tidur.

9. Kurangi makanan berlemak

Ini nih yang paling penting. Selama melakukan latihan diatas sebaiknya hentikan kebiasaan mengonsumsi makanan berlemak. Misalnya seperti gorengan, daging berlemak, jeroan, dan makanan instan.

Makanan-makanan berlemak hanya akan membuat pipi kamu semakin tembem. Sebagai gantinya, kamu bisa memperbanyak konsumsi jus buah segar yang kaya akan kandungan nutrisi.

Bagaimana, tertarik mencoba? itulah beberapa cara meniruskan pipi tembem dengan senam wajah. Kamu tak perlu mencoba semuanya, tapi cukup terapkan salah satu latihan saja yang menurutmu paling mudah. Selamat mencoba!
Share this article :